まここんにちは！
まこ です。
今回は、【三日坊主の撃退法】を
お伝えします。
こんな経験ありませんか？
・なかなか続けられないな…
・また、すぐに辞めちゃった…
そんな私も
以前は三日坊主の常習犯。
三日どころか、
一日坊主で辞めたことも…
そんな私は、
パソコンに興味をもちました。
やってみようと意気込んだのも
束の間…
まず思ったことは
「続けられるかな？」でした。
今までの私は
ダイエット、日記、整理整頓…
いろいろと始めてみるも
何をやっても続かない…
でも、そんな私が…
今回お伝えする、
三日坊主の撃退法を知り
「これなら私にもできる」
と確信しました。
10ヶ月たった今では
パソコンでブログを運営し
収益化することにも成功しました。
これからは本業を控えて、
本格的にパソコンで仕事をしていこうと
思えるまでになり、
今の私は、かつて思い描いていた
”子どもの生活に合わせて仕事をする”
という夢に確実に近づいています。
逆に、この方法を知らなかったら…
とりあえずやってみようかな…
と何となく始めてしまい、
今まで通り
三日坊主の繰り返しのスタート。
結局はどこかでアルバイトをし、
子どもが熱を出しても出勤する
という地獄のような日々を
過ごしていたはずです…
今、考えるだけでもゾッとします。
この記事を読んで実践すると
三日坊主から抜け出せて
続けられるようになります。
以前の私と同じように、
何をやっても続かないな
と感じている方は
ぜひ、参考にしてください。
三日坊主の撃退法
私が実践してきた方法は全部で三つ。
この方法は
「小さな習慣」という本で
紹介されています。
この本を書いたスティーヴン・カイズは
2012年に自己啓発ブログ１位に
選ばれました。
そんな実績のある著者ですが、
かつては私たちと同じように
悩んでいたことも。
そんな著者が克服した方法です。
① 目標を小さく
② 習慣化する
③ 目標を区切る
「目標はバカバカしいくらい小さく」
この本に出てくる言葉です。
パソコンが苦手な私が
まず、実践したのは
「１日１分でもパソコンを触る」
たったこれだけです。
例えば、
日記を続けたいなら
⇒「１日１行は書く」
整理整頓を続けたいなら
⇒「１日１つは片づける」
何かを続けるって
頭で考えていると簡単そうだけど
いざ、やってみると難しい。
何かを日常に取り入れることは
日常を変えるという事。
大切なのは「少しづつ」変えていくこと。
短期間で結果を出したくて
一気に日常を変えてしまうと
はじめは楽しくても
しんどくなって続かなくなります。
①で「小さな目標」を立てるのは、
どんな時でも、達成できるようにするためです。
何だか体調がよくないな…
元気だけど今日はやる気が出ないな…
そんな日でも続けることが出来ます。
① バカバカしい目標を
② 習慣化できたら
③ 目標を区切る
に進みます。
その時に気を付けるのが
あまりにも遠い目標を立てるより
まずは近くから。
① １年後の目標を決める
② その為の、１か月ごとに目標を決めて
③ その為の、今月の目標を決めて
④ その為の、今日の目標を決める
こうして、細かく目標をたて
１日ずつクリアしていくと
確実に進んでいることも実感できます。
小さなことを少しづつ変える
「積み重ね」が習慣化への近道です。
ただし、あくまで目標は
「１日１分はパソコンを触る」
から変わりません。
１日１分パソコンを触れたら、
もうその日の目標はクリアです。
”まだ時間がらあるから
じゃあ、③に少し進もうかな”
くらいの気持ちで OKです。
「嬉しい」を見つける
この方法を知った私も
見事、三日坊主から脱出！
私も①の「１日１分は触ってみよう」
から始め、
②習慣化させて、
③ブログを書けるようになりたいと思い
その為には
何が出来ないといけないのか
その為には今日は何をすればいいのか
を考えるようになり
「今日は電源の入れ方を勉強しよう」
「今日はコピーの仕方を勉強しよう」
どんどん新しい事を知りたくなり
気付ば数時間たっていることもしばしば。
もちろん「今日は疲れたな」
と思う日もありました。
でも、私の目標は
「１日１分パソコンを触る」
のままで、
「ブログを書く」を
では、ありません。
たった１分で、目標クリアです。
今では、苦手だったパソコンを
毎日 触っています。
それだけで自然と自信につながり、
どんどんパソコンの勉強が楽しくなりました。
小さな嬉しいが増えていくだけで
どんどんやる気が増して
三日坊主が遠のき
10 ヶ月たった今も
毎日、楽しく続けています。
ぜひ！
今すぐ試してみてください。
最後に
「継続は力なり」
「習慣化することが大切」
など、よく聞きますが
何かをできるようになるには
必ず段階を踏みます。
始めからできなくて当たり前。
自分の「続けられない理由」に気付くと
対処しやすいですよね！
せっかく、この記事を読んでも
実行しなかったら元通り。
まずは
【バカバカしいくらい
小さな目標を立てる】
から始めてみてくださいね！
≪追記≫
私が学んできた、
「ビジネスの基礎」や
「集客の大切さ」を
公式ラインで配信しています。
少しでも、お役に立てたら
嬉しく思います。
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個人でのやり取りも出来ます。
お会いできるのを楽しみにしています。
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